mobile menu
AKADEMIE FÜR
PSYCHOTHERAPEUTISCHE MEDIZIN
Ausbildungsverbund für Psychotherapeutische Medizin in Wien (APMW)

Entspannungstechniken

Leitung: Dr.in Andrea Tschulik, Dr. Wolf-Dieter Nagl

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein sehr einfach zu erlernendes, unkompliziertes und wandlungsfähiges Entspannungsverfahren, das nahezu überall und jederzeit eingesetzt werden kann. Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Über die so gewonnene Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert.

Die Methode ist in allen Situationen des täglichen Lebens als Kurzentspannung anwendbar. Eine Kombination dieser Methode mit imaginativen Elementen wie z.B. einer hypnotherapeutischen Phantasiereise ist sehr gut möglich. Es kann beispielsweise in dieser tiefen Entspannung eine Versöhnung mit verdrängten, seelischen Potenzialen geschehen, es können eigene Potenziale kennengelernt werden, bekannte Ressourcen wiederentdeckt werden.

Mit wenig Theorie und vielen Übungen wird in diesem Kurs Entspannung fühlbar und auch für die Praxis lehrbar gemacht.

Voraussetzung: Lust, Freude und Neugierde, etwas Neues auszuprobieren, sowie Bereitschaft zur Selbsterfahrung.

 

Termine Wintersemester 2022/2023 (20 AE)

FR 20.01.2023
16.00 bis 20.00 Uhr (4 AE)
Dr.in Andrea Tschulik
SA 21.01.2023
10.00 bis 18.00 Uhr (8 AE)
Dr. Wolf-Dieter Nagl
SA 18.02.2023
10.00 bis 18.00 Uhr (8 AE)
Dr.in Andrea Tschulik


Ort

wird noch bekanntgegeben

Kosten

€ 400,- für 20 AE

Anmeldung

Die Anmeldung bitte mit dem Betreff „ANMELDUNG ENTSPANNUNGSTECHNIKEN“ an:
office@psy-med.info

Weitere Informationen:
office@psy-med.info
Tel 01-804 17 06 oder 0664-307 75 85