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AKADEMIE FÜR
PSYCHOTHERAPEUTISCHE MEDIZIN
Ausbildungsverbund für Psychotherapeutische Medizin in Wien (APMW)

Entspannungstechniken

Leitung: Dr.in Andrea Tschulik, Dr. Wolf-Dieter Nagl

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein sehr einfach zu erlernendes, unkompliziertes und wandlungsfähiges Entspannungsverfahren, das nahezu überall und jederzeit eingesetzt werden kann. Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Über die so gewonnene Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert.

Die Methode ist in allen Situationen des täglichen Lebens als Kurzentspannung anwendbar. Eine Kombination dieser Methode mit imaginativen Elementen wie z.B. einer hypnotherapeutischen Phantasiereise ist sehr gut möglich. Es kann beispielsweise in dieser tiefen Entspannung eine Versöhnung mit verdrängten, seelischen Potenzialen geschehen, es können eigene Potenziale kennengelernt werden, bekannte Ressourcen wiederentdeckt werden.

Mit wenig Theorie und vielen Übungen wird in diesem Kurs Entspannung fühlbar und auch für die Praxis lehrbar gemacht.

Voraussetzung: Lust, Freude und Neugierde, etwas Neues auszuprobieren, sowie Bereitschaft zur Selbsterfahrung.

 

Termine Wintersemester 2023 (20 AE)

SA 04.11.2023
10.00 bis 18.00 Uhr (8 AE) – Perform, Raum Luna
Dr.in Andrea Tschulik
FR 10.11.2023
16.00 bis 20.00 Uhr (4 AE) – Perform, Raum Sol
Dr.in Andrea Tschulik
SA 11.11.2023
10.00 bis 18.00 Uhr (8 AE) – Perform, Raum Luna
Dr. Wolf-Dieter Nagl


Ort

Perform, Mariahilfer Strasse 51 / 3. Innenhof, 1060 Wien

Kosten

€ 400,- für 20 AE

Anmeldung

Die Anmeldung bitte mit dem Betreff „ANMELDUNG ENTSPANNUNGSTECHNIKEN“ an:
office@psy-med.info

Weitere Informationen:
office@psy-med.info
Tel 01-804 17 06 oder 0664-307 75 85